徳島・阿南・鴨島のフィットネスクラブ ハッピー
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ハッピー徳島
〒770-0871 徳島市金沢1丁目2-18
TEL.088-664-2336
FAX.088-664-4745
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〒774-0009 阿南市西路見町堤外40-6
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〒776-0010 吉野川市鴨島町750
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ハッピー徳島|初心者講習会
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初めての方のためにマシンの使い方などをスタッフが説明しながらトレーニングを行うプログラムです。
トレーニングの流れ
体調チェック(血圧・脈拍・体重)→ストレッチ→有酸素運動→筋力トレーニング→ストレッチ→体調チェック(血圧・脈拍・体重)
初心者講習3回目又は6回目終了者
初心者講習会
体力測定
今後のトレーニング計画のために、自分の体力を知ってもらいます。
初回は無料、2回目以降は別途1,575円必要です
全身反応時間・最大酸素摂取量・閉眼片足立ち・肺活量・握力・上体起こし・長座体前屈の計7種目
体力測定終了者
初心者講習会
個人に合わせたメニュー
初心者講習会・体力測定を終えた方には個人の希望に沿うトレーニングメニューを用意しております。
二の腕&背中スッキリ・すらり足・お腹すっきり・肩こり改善・腰痛改善・シェイプアップ・全体的に筋力UP・上半身筋力UP・足腰筋力UP 等
注意
※「初心者講習会」並びに「体力測定」は以下の時間帯にて実施しており、予約制となっています。
※所定の時刻において行うのは「初心者講習会」または「体力測定」のどちらかとなり、先に予約のあった方を優先させて頂きます。
※同時刻に予約できるのは4人までとなっています。
 
10:30〜
14:30〜
18:30〜
21:00〜
平日
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日・祝
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